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6 pasos para que te ayudarán con tu peso, tu digestión y tu salud 

Alimentación consciente

En la actualidad estamos viendo un patrón de alimentación que nos esta perjudicando. Estamos siempre a las carreras y nos alimentamos de paso, sin darle importancia a la hora de comer. 

No prestamos atención a cuándo comemos, qué comemos, dónde comemos, cuánto comemos y se nos va olvidando hasta para qué comemos. 

Todo esto hace que la digestión sea mala y pesada; gastamos energía de más haciendo que los nutrientes no lleguen al cuerpo como deberían llegar, y perjudicamos nuestra salud. 

 

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Qué es un Health Coach?

Qué es un Health Coach?

Nunca antes se había hablado tanto de alimentación como ahora, pero lo extraño es que la gente no sabe qué comer y los índices de obesidad aumentan cada día más. 

En medio de esa “crisis global” llegan los Health Coach, un término que está sonando últimamente, pero que poco se conoce.
Por eso decidí hacer un post, para aclararte qué es un HC, cuáles son sus principios, cómo trabajamos… Para que tengas la posibilidad de decidir si tú estás necesitando o no un Health Coach para ayudarte a mejorar tu hábitos y tu vida en general. 

 

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