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4 formas que puedes ganar energía y disposición

4 formas que puedes ganar energía y disposición

Muchas veces llegan a mis sesiones mujeres con la problemática de baja de energía y disposición para poder realizar esos cambios de hábitos que tanto les gustaría hacer pero que por estar muy cansadas les cuesta emprender. 

Por eso dicicidi hacer este post. Si sufres de baja de energía sigue estos concejos que te ayudaran a obtener mas energía y disposición.

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Los grano enteros y cereales son saludables o no?

En el proceso de conocer a mi cuerpo y escucharlo, sintiendo que alimentos me hacen bien o me hacen mal y después de leer este articulo del Dr Lorein decidí dejar de comer por un tiempo granos pues siempre estaba con el estomago hinchado y con ruidos sonoros e incomodos. Para mi sorpresa me fue super bien!! No sentí mas esa sensación de hinchazón y se fueron los gases!! 

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6 pasos para que te ayudarán con tu peso, tu digestión y tu salud 

Alimentación consciente

En la actualidad estamos viendo un patrón de alimentación que nos esta perjudicando. Estamos siempre a las carreras y nos alimentamos de paso, sin darle importancia a la hora de comer. 

No prestamos atención a cuándo comemos, qué comemos, dónde comemos, cuánto comemos y se nos va olvidando hasta para qué comemos. 

Todo esto hace que la digestión sea mala y pesada; gastamos energía de más haciendo que los nutrientes no lleguen al cuerpo como deberían llegar, y perjudicamos nuestra salud. 

 

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